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2008年1月12日 (土)

「アカルイうつうつ生活 「うつ」と上手に付き合う40の知恵」

アカルイうつうつ生活   「うつ」と上手に付き合う40の知恵 (知恵の森文庫)アカルイうつうつ生活 「うつ」と上手に付き合う40の知恵 (知恵の森文庫)
上野 玲


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 ども、うつをです。

 今日ご紹介するのは、上野玲さんの「アカルイうつうつ生活 「うつ」と上手に付き合う40の知恵」です。

うつはどんな症状になるの?自己嫌悪との違いは?うつって良くなるの?・・・様々なうつの疑問に実感を込めて答えることができるのは、医師ではなく、患者自身。自らうつを抱え、NPO「うつコミュニティ」代表を務める著者が見つけた対処法。誰もが「うつ予備軍」の時代に、うつうつの辛さから解放されるための頑張らずに明るく生きる実践法40。

 うつ病歴10年の大先輩、上野玲さんがお書きになった本だけあって、うつ病に関する疑問を懇切丁寧に答えてくれています。

 うつの最悪期にいる方にとっては、読むのもしんどいと思いますが、ある程度快復して活字好きな方なら半日、そうでない方でも1日あれば読み終えることが出来ると思います。

 うつを的には、第5章の「アカルイうつうつ生活のススメ」を読んで、より前向きになれた様な気がします(^^)。

 興味のある方は、是非!

アカルイうつうつ生活アカルイうつうつ生活
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