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2008年4月27日 (日)

「こころの健康学―がんばりすぎずに生きてみよう」

こころの健康学―がんばりすぎずに生きてみよう (日経ビジネス人文庫 グリーン お 3-1)こころの健康学―がんばりすぎずに生きてみよう (日経ビジネス人文庫 グリーン お 3-1)
大野 裕


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 ども、うつをです。

 今日ご紹介するのは、大野裕さんの「こころの健康学―がんばりすぎずに生きてみよう」です。

仕事がうまく進まない、上司との人間関係に悩んでいる、家庭での子育てに不安がある―。そんなこころの悩みにストレス・マネジメントの権威がやさしくアドバイス。読めば気持ちがフッと楽になる、こころの処方箋。日本経済新聞夕刊連載「こころの健康学」を文庫化。

 とても、やさしい本です。

 著者の大野裕さんは、認知療法の日本に於ける第一人者、そして雅子さんのオランダ静養に同行した方です。

 コラムを文庫化したので、1つのテーマがおよそ2頁。こころが沈み込んでいても、充分に読めるのではないでしょうか。

 メンヘラーの方に、そしてメンヘラー予備軍の方にも、読んで頂きたい本だと思います。

 興味のある方は、是非!。

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