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2009年2月13日 (金)

「「うつ」道場!」

「うつ」道場!「うつ」道場!
大野 裕


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 ども、うつをです。

 今日ご紹介するのは、大野裕さんの「「うつ」道場!」です。

悩みの種類は千差万別。でも、ストレスにどう対処するか、気持ちの持ち方の「型」を身につけると、とても楽になります。本書『「うつ」道場!』では、生活の中の具体的な悩みを通して「気持ちの持ち方の基本練習」をしてもらいます。

 うつの罹患率は、女性は男性の2倍だと言われています。にも拘らず、巷に溢れるうつ本は男性目線ばかり・・・。

 日本における認知療法の第一人者、大野さんが女性向けに書いたうつ本が本書です。

 コンパクトに纏められた内容で、うつ初心者や家族の方にも理解しやすい構成になっています。

 #うつを的には、物足りなさを感じましたが・・・(^^;

 興味のある方は、是非。

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